空中花园附近体能训练培训班(4)

课程简介：拳法刺拳前手的快速直拳后手直拳后手的直拳重击摆拳弧线拳法勾拳击打肋部和下颌前手刺拳紧接后手直拳重拳后手发力重击对手防守格挡/阻挡拍挡上身左右闪下潜闪身U型迂回闪身实战防反格挡、闪躲、拍击反击，用手臂等阻挡对方的进攻，用手掌拍击对方的拳或手臂，使其改变进攻轨迹无法击中我方，移动防反近战近距离格挡、摇闪、反击，配合直拳或上勾拳组合进攻实战对练实操，条件对练，自由对练战术动作前进、后退、缠抱，拳手间贴近距离缠抱，使双方都无法出拳，虚晃佯攻，反击/迎击 、左右换式

课程简介：“七维循环体能课程”是围绕着身体形态、心肺功能、柔韧素质、速度爆发、平衡协调、力量素质、灵敏素质七个维度开发搏击课程。课程全面而系统，更有针对性的地在孩子成长关键期给予正确、有效的帮助。

适用人群：有需求想锻炼的人群

课程简介：顽石少儿搏击是为4-16岁青少年提供搏击培训服务，既包含业余学员也包含专业学员，课程项目主要以武术散打为主，并且涵盖其他搏击项目的少儿搏击类课程。通过搏击技能为载体，从而进行少儿的五维教育（身心健康、运动技能、性格养成、智力发展、社会适应）。主要的教育宗旨是科学性、全面性、特色性、娱乐性。同时拥有独创的顽石搏击段位考核制体系（以龙、虎、豹、鹰、狼为分级标准，共10级）。     教育宗旨科学性：课程的大纲根据青少年不同阶段心理发展特征、运动发展特征、身体成长发育特征进行设计。顽石搏击有完善的课程体系，明确的课程目标，课程的课程内容，有趣味性的教学手段。科学的帮助孩子通过顽石搏击的课程达到全面发展的教学目标。全面性：顽石搏击的课程核心就是全方位的帮助孩子得到提升，从身心健康、运动技能、性格养成、社会适应、智力发育五个维度。顽石搏击课程是以搏击课程为载体，实现青少年“体”育、“德”育 、“智”育等全面发展。娱乐性：顽石搏击课程不同于传统的训练类课程，重视课程的娱乐性，强调快乐体育，快乐搏击。运用“游戏课程模式”，通过不同类型游戏的选择，达到学习、训练的教学目标。特色性：顽石搏击课程模式及体系具有其特色性，除了快乐搏击的特色教学模式，顽石搏击课程体系更加注重实战能力的提升，并且通过十几年的沉淀，独创的段位制考核模式。能让孩子在学习过程中更加的有目标性，也能提升孩子的竞争意识。  教育目标N0.1 身心健康提高免疫力顽石搏击少儿课程能有效使心肺功能得到改善，良好的心肺功能直接影响全身器官与肌肉活动，使机体健康运作，从而大大提升了儿童的免疫力。避免过度肥胖及营养不良     顽石搏击少儿课程能帮助孩子养成运动习惯，通过科学有效的训练方法，较少青少年肥胖及营养不良等问题。改善不良体态顽石搏击少儿课程在技术教学的同时，将有针对性的根据青少年的不良体态进行纠正，给予家长科学的建议，帮助孩子形成良好的体姿体态。促进生长发育运动时加速了儿童全身的血液循环，使正在处于造骨时期骨组织中的血液提供得到了改善，促进造骨过程中进展加快，有助于身高增长避免精神疾病通过设置有挑战性的课程与比赛，培养孩子的乐观积极的正向心理素质以及沟通能力、领导力和团队精神，并且通过对抗性的训练，提高孩子面对挫折、摆脱困难和超越苦难的能力与勇气。提升孩子的心理素质并且有利于孩子未来成长的精神健康。NO.2 运动技能搏击技能的掌握    通过学习，让孩子基本掌握搏击项目的基本技能，掌握搏击项目的六大运动模式及11项运动技能。可以进行基础的比赛及训练。能提升儿童的基本运动能力-力量、柔韧、素质、灵敏、协调。从而使儿童在各种运动中都能有出色的表现。运动习惯的养成搏击运动是一项能终身习练并非常有趣味性的运动项目，通过长期的训练，能有效的帮助青少年进行运动习惯的养成，能让孩子融入到搏击训练的乐趣中，形成有助于孩子一生的终生运动项目。防身自卫技能的掌握   近些年，校园事件屡禁不止，我国青少年除了健康问题外，校园安全问题突显。顽石搏击少儿课程能帮助孩子掌握基本自卫技能，能帮助孩子及家长实现“至少不被欺负”的基本意愿。 N0.3 性格养成不做胆小鬼   当代很多小朋友因家庭的过度保护，大多数孩子性格胆小懦弱，不够独立勇敢。搏击运动也是所谓的勇士的运动，通过趣味性、娱乐性、挑战性的课程以及项目特有的武德教育，帮助孩子形成乐观、积极、坚韧、坚强的良好性格。不做捣蛋鬼   在当代，令家长头疼的除了一部分孩子性格懦弱，另外就是一部分孩子过于调皮，不受管束，顽石搏击少儿课程，同时传承了我国中华武术的德行教育，重视尊师重道、孝悌知耻、博爱正义、勤劳团结。帮助孩子形成积极的价值观， NO.4 社会适应领导力   搏击项目的特征决定了参与搏击运动的孩子具有更多的展示自我的平台及领导力。学搏击的孩子的共性就是自信、张扬、有冲劲儿、有胆识的。顽石搏击少儿课程还设置了段位制考核，帮助孩子有目标的去努力，相较于其他运动，更能凸显孩子的个人闪光点，培养孩子的领导力。沟通能力   搏击项目是对抗类项目，每种技能的学习都要通过对练的形式，在对练的过程中，就能有效的培养孩子的沟通能力。团队意识   顽石搏击少儿课程除了传统的对抗训练，还设置了每年两次的考核展示，需要有团体展示环节。班级晋升也是整体考核晋升。固定的班级与学员，能帮助孩子更好地提升团队意识。NO.5 智力发育运动佐助思考，思维与运动是一体的，右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。通过正确的运动方式，可以儿童的智力。