产后修复

一、理论基础

1、《产后恢复的必要性》 概述、产褥期母体变化（子宫变化、阴道、外阴、盆底肌、乳房、泌 尿系统、内分泌系统、腹膜腹壁变化）、产褥期的中医解读（亡血伤 津、元气受损、瘀血内阻、多虚多瘀）

2、分娩 概述、分娩过程、分娩方式。

3、女性生殖系统 概述、外生殖器、内生殖器 。

4、产后护理 概述、产后口腔护理、产后骨盆护理、产后腹带的正确使用、产后禁 忌、产后饮食护理、产后腹部护理。

5、产后瘦身时机、产后瘦身三个要点、瘦身注意事项

 二、推拿养生手法 

1、《按摩基础手法》 摩擦类手法：推法、抹法、摩法、擦法、搓法。 挤压类手法：按法、点法、拨法、捏法、拿法、捻法、踩跷法。 摆动类手法：揉法、滚法、一指禅推法。 振动类手法：抖法、振法。 叩击类手法：拍法、叩法、击法。 运动关节类手法：屈伸法、拔伸法、摇法。 

2、《头疗》 头部的基础知识、为什么要做头疗、头疗原理、头疗的功效、适应人 群、头疗穴位、操作流程。

3、《颈部按摩》 颈部检测、为什么要做颈部按摩、颈部按摩原理、颈部按摩的功效、 适应人群、颈部按摩穴位肌肉、操作流程 。

4、《上肢部按摩》 上肢部疼痛原因、上肢部按摩的功效、适应人群、上肢部按摩穴位肌 肉、操作流程 。

5、《下肢部按摩》 下肢部疼痛原因、下肢部按摩的功效、适应人群、下肢部按摩穴位肌 肉、操作流程。

6、《腰背部按摩》 腰背部疼痛原因、操作原理、腰背部的功效、适应人群、腰背部穴位、 操作流程。

7、《拔罐》 拔罐的作用原理、罐的种类、拔罐的好处、拔罐的禁忌、拔罐的注意 事项、拔罐操作方法、留罐、走罐、闪罐、罐印介绍、风寒感冒症状、 风寒感冒拔罐操作穴位、操作流程、风热感冒症状、风热感冒拔罐操 作穴位、操作流程 。

8、《刮痧》 刮痧作用原理、痧板种类、刮痧补泻手法、刮痧注意事项、刮痧适应 症、痧像、阳性反应、（气虚体质、血虚体质、气郁体质、阴虚体质、 阳虚体质）、刮痧操作流程、不出痧的原因（气血不足的虚症等）、 退痧时间、感冒症状表现、感冒刮痧操作穴位、操作流程、头痛临床 表现、头痛刮痧操作穴位、操作流程、晕刮症状、晕刮预防措施、晕 刮急救措施。

9、《艾灸》 艾灸的历史发源、艾灸作用原理、艾灸的禁忌、艾灸的注意事项、灸 后反应、艾条的选择、艾灸的副作用、艾灸的种类、 艾灸的操作。

10、精油开背 精油开背原理、精油开背的禁忌、精油开背的操作流程，精油开背的 功效：是一种按摩方法，以精油精油，配合独特开背手法，进行松筋 开背按摩，以促进血液循环，紧实肌肤，改善睡眠等功效。精油开背 可以阴阳平衡、益气养血，操作适宜人群：肩颈僵硬、腰酸背痛、精 神焦虑、工作压力大、长期坐办公室、肝肾疾病、肠胃消化功能不好、 便秘、面色差等人群。 11、精油推腹 精油推腹原理、精油推腹的禁忌、精油推腹的操作流程，精油推腹的 功效：有效的促进人体新陈代谢，血液循环，激发人体自愈功能，从 而调整机体每个系统之间协调工作，恢复人体阴阳平衡。精油推腹就 3是通过特定的推拿手法，直接推拿腹部组织器官，改善腹部气血循环， 软坚散结，调整五脏六腑气机运转，恢复改善脾胃消化吸收，胃肠道 排泄功能。提升机体抗病能力，用于慢性病亚健康调理，起到疾病预 防和治疗。

三、产后康复养生 

1、产后面雕塑形 ①清洁皮肤是基础保养的第一步，让皮肤上的污垢去除。清洁做得不 够彻底，往往造成毛囊阻塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能 产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题，如此一来，即拘弃请使再好 的保养品也无法发挥应有的功能，甚至可能使皮肤变得更糟。 慎选好的清洁用品，并以正确的方法加以清洁是非常重要的，如此才 能保有健康美丽的肤质。 ②、平衡柔肤 在基础保养的过程中，非常重要但也常被人忽略的步骤是:爽肤，也 就是化妆水的使用。平衡 ③、滋润肌肤 基础保养的第三步骤是滋霉戒符润，它提供肌肤所需的营养成份 与水份，让肌肤拥有健康的肤质与弹性，呈现亮丽动人的神采。 ④、防护措施 基础保养的第四步骤是保护，它在皮肤表面形成一层保护膜，避免肌 层受到外界不良环境因素的伤害。 ⑤、生产对面部轮廓的影响，气血下降对面色的影响，面部轮廓下垂 松弛的恢复。

2、产后脱发： 孕期头发变化、产后头发变化：自然脱发、产后脱发，产后脱发形成 脱发原因：气血不足、肾虚、内分泌紊乱、临床表现、操作手法。

3、产后明眸 眼睛构造、孕期眼睛变化、生产分娩对眼睛的影响、产后气血不足（对 眼睛的影响及操作手法）、产后肝肾两虚（对眼睛的影响及操作手法）。

4、产后立体美胸 孕期乳房变化、产后乳房变化、断奶后乳房变化及状态、乳房下垂分 型及辨别、乳房下垂原因、自我应对方法、产后立体美胸操作手法、 改善因哺乳造成的乳房下垂、哺乳期乳房过大文胸佩戴不合适导致的 悬韧带断裂。

5、中医无痛催乳 ①开奶 ②少乳 ③石头奶 ④回奶 。

6、产后颈肩调理 孕期颈部肌肉变化、孕期肩部肌肉变化、孕期不良姿势对肩颈的损伤、 产后不良姿势对肩颈的损伤、如何抱宝宝不损伤肩颈、产后肩颈调理 还宝妈一个天鹅颈 。

7、产后通督正脊 孕期脊柱变化、产后脊柱变化、改善孕期腹部前探对腰椎的损伤、改 善生产时对腰椎损伤、手法疏通督脉调整脊柱，此手法适合产后腰背 不适及所有背部不适人群。

8、产后腰背调理 孕期腰背部变化、孕期不良姿势对腰背部影响、孕期腰背酸痛时间、 孕期腰部酸痛时间、产后腰背疼痛原因、产后腰背疼痛临床表现、操 作手法、改善产后腰不能侧转、腰痛绵绵腹部不适、肠胃不适。

9、产后特色腹部疗法（调节内脏下垂） 孕期内脏位置变化、孕期尿频原因、孕期喘不动气形成原因形成月份、 孕晚期饱腹感强烈原因、临产期喘不动气和饱腹感消失原因，产后内 脏位置发生改变的成原因、产后内脏回不到原位置原因、产后建议卧 床休息缘由分析、产后内脏下垂临床表现、操作手法。

10、产后雕塑四肢 产后四肢塑形：孕期水肿形成原因、辨识方法、注意事项、调理方法、 饮食注意事项、产后四肢水肿形成原因、产后四肢水肿临床表现、操 作手法。

11、产后补血养颜调理生产给女性带来的气血亏损，面色不红润、产后失血表现、产后贫血 原因、产后贫血危害、产后贫血食疗、产后贫血临床表现、操作手法 。

12、促进恶露清排 恶露概述、恶露不尽原因、恶露不尽分类、恶露不尽临床表现、恶露 不尽诊断、恶露不尽预防、恶露不尽操作手法、促进产妇在产褥期舒 适干净的排出恶露，尽早使身体达到并恢复孕前状态。

13、产后便秘 孕期直肠变化、产后直肠变化、产后便秘形成原因、产后便秘临床表 现、产后便秘危害、操作手法、脏腑调理改善产后排便不顺畅。 

14、妈妈腕 上肢部酸痛原因、形成时间、症状表现、手腕部酸痛原因、形成时间、 临床表现、操作手法改善产时双手用力不当发生产后手腕部的损伤。

15、满月发汗 什么是满月发汗、适用人群、为什么要满月发汗、满月发汗时间、传 统发汗与现代发汗的区别、满月发汗预期效果、满月发汗十大功效、 产妇月子期间常见症状、中药满月发汗经络疏通汗蒸服务的基本流 程、汗蒸时的注意事项。

16、产后腹泻 孕期肆意饮食导致脾胃功能失调、产后饮食不当导致脾胃虚弱、引起 急、慢性腹泻、肠道功能不良、吸收不良、手法操作改善产妇脾胃虚弱。17、产后头痛分娩导致耗气引发气不足头痛、分娩导致伤血引发伤血性头痛、哺乳 使气血耗伤更严重引发头痛、手法调节改善产妇头部疼痛。

18、产后头部经络疏通 运用经络学说在头部进行手法操作疏通头部、改善头部经络循环、缓 解产后精神紧张头颈部不适。 

19、产后食欲不振 孕期饮食不规律损伤脾胃、产后过食油腻食物、产后忧思过重导致脾 胃更伤引发食欲不振、特殊手法腹部操作调节脾胃功能。

20、产后足跟痛 产后由于保暖不当使得腿部经络受寒瘀闭、产后过早下床行走使足部 踝关节发生轻微错位、手法疏通腿部经络、手法矫正错位、环节改善 足跟痛。

21、产后自汗 产后伤血耗气，身体虚弱，导致产妇过多排汗不能自制，运动加剧排 汗，使产妇体内水液耗伤，加剧疲劳，影响乳汁分泌，手法配合饮食 改善产妇产后自汗。

22、产后腹直肌修复：腹直肌分离原因，腹直肌分离检测，腹直肌分 离对健康的影响，腹直肌分离操作手法，改善产妇由孕中后期所产生 的腹直肌分离，导致的“小富婆”现象。 

23、产后骨盆闭合：主要目的是用来修复产后骨盆结构及周围组织从而达到恢复阴 道弹性，修复女性骨盆，帮助产妇闭合骨盆。 ①、骨盆结构解剖 ②、骨盆核心肌群 ③、骨盆对脊柱的影响 ④、骨盆对下肢的影响 ⑤、骨盆不正的诊断与评估具体方法 ⑥、骨盆修复可改善的问题及临床实操手法 ●假胯宽； ●高低臀； ●长短腿； ●大腿粗 ●阴阳腿； ●骨盆前倾； ●骨盆后倾； ●骨盆侧倾； ●骨盆外扩； ●反复腰疼； ●腹股沟疼痛； ●骶髂关节损伤； ●腰骶部酸胀不适； ●骨盆左右高低不等； ●耻骨联合闭合不良； ●下肢肌肉易疲劳、腿发凉； ●产后的骨盆常见问题修复； ●个人如何预防骨盆不正？ ●行、住、坐、卧如何保持骨盆的平衡？

24、产后头痛： 产后情绪问题，激素水平，产后自身体质，外界环境等因素引起的产 后头痛操作 。

25、产后月子病预防：预防产后风湿，代谢循环减慢，身体机能下降 紊乱，关节疼痛，怕风怕冷畏光等月子病调理手法。