会员班采用循环授课,优秀者可加入舞团参加演出及比赛活动
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想要学习芭蕾的学员
芭蕾形体:
芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作,要求肩部下沉,从而突出胸部和颈部的美好线条;要求腿部收紧腰部直立,以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观,它对健康和减肥也有直接的帮助。
形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。
地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量。
扶把训练是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力,从而培养优雅和高贵的气质。
脱把训练难度较大,动作分为手位与脚位的训练,如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。与前面的训练相比,增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练,主要以原地跳为主,分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。后就是大跳了。以上训练,是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合,既能训练身体的基本能力,也调整了身体的基本姿态,并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。
老师
领域:肚皮舞培训、舞蹈培训
教授:肚皮舞教练班、BD系统教练班(belly dance)、美学系统教练班、肚皮舞会员班、肚皮舞私教、少儿肚皮舞、芭蕾形体
简介: 2010年开始肚皮舞教学,擅长多种风格组合编排技巧和各种肚皮舞及道具的运用,多次参加著名大师集训课程,很多人都喜欢她的教学,但更喜欢她的舞蹈,担任塑形班和专业班教练,时而可爱调皮,时而优雅大气,时而帅气性感。有着丰富的教学经验。声音柔美温和,教学形式灵活多样,能快速调动和引导学员的运动情绪,毫无保留的用心教学让大家在轻松与愉悦中得到锻炼,深受广大学员的喜爱。舞蹈风格妩媚大气,性感鬼魅,柔美而不艳俗,狂野中蕴涵内敛,高雅中透露情感。对异域音乐的乐感及音律把握准确。12年被授予国际注册职业技术认证中心河北省认证委员会肚皮舞评审委员 13年参加俄罗斯肚皮舞大师ALLA大师营 15年参加温可馨肚皮舞总部全国巡回演出奖 16年曾获得肚皮舞模范导师称号
领域:瑜伽培训、兴趣特长
教授:肚皮舞教练班、BD系统教练班(belly dance)、美学系统教练班、肚皮舞会员班、肚皮舞私教、少儿肚皮舞、芭蕾形体
简介:资深东方舞高级导师 高级瑜伽导师 专业少儿东方舞高级培训导师 多次参加国内外大师营培训寄演出荣获优秀奖项。
领域:肚皮舞培训、舞蹈培训
教授:肚皮舞教练班、BD系统教练班(belly dance)、美学系统教练班、肚皮舞会员班、肚皮舞私教、少儿肚皮舞、芭蕾形体
简介:北京温可馨国际肚皮舞总部高级资深教练 中国舞蹈家协会:中国肚皮舞级别考核“特级教师” 东方舞冠军导师 北京舞蹈学院古典舞系优秀毕业生 北京悠季瑜伽资深教练
领域:瑜伽培训、兴趣特长
教授:肚皮舞教练班、BD系统教练班(belly dance)、美学系统教练班、肚皮舞会员班、肚皮舞私教、少儿肚皮舞、芭蕾形体
简介:2015年接触瑜伽并开始练习 2016年3月在惠瑜伽系统学习哈他瑜伽师资教培 2016年年末跟随艾扬格注册老师凌雁学习艾扬格体系 2017年4月参加凌雁老师上背部修复工作坊 2017年3月参加北京伽雅艾扬格中心公开课 2017年6月参加北京伽雅艾扬格中心公开课 2017年7月参加艾利克斯老师倒立工作坊
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