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适用人群
  • 少儿

课程介绍

 少儿街舞

1、街舞能很好地弥补其他健身项目的局限性,使锻炼更为全面。它也是非常好的有氧运动,连续跳1小时消耗的热量,相当于跑步6公里,它的减肥功效不言而喻,同时它还能提高身体协调能力。

2、爆发力强,多以绕环和小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力,并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中,具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。还有增强对音乐感知的价值增强自身的律动性和协调性,可以改善自己的性格,让自己不自卑 更自信

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冯老师 @石家庄谛蓝金艺舞蹈培训

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    单位名称:石家庄谛蓝休闲健身服务有限公司

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