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课程介绍
阴瑜伽
第*，强调的是伸拉身体骨胳的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜，利用瑜珈的体位法，每个动作静止一段时间，3-5分钟，有时甚至是10分钟，主要锻炼的部位是盘骨及下背部。所以，在练习过程中偏重于身体的伸展，动作缓慢，在自身极限内保持时间长，从而达到良好的效果，这也是它*大的特点。
第二，缓慢细长的呼吸，动作的静止时间长，让身体的肌肉完全放松，从而达到伸拉骨胳的。
第三，让感觉向内走，注重自身的体会。
第四，锻炼人的耐力，为瑜伽的修炼进程打下良好的基础。
从人的身体来看，血液、肌肉是属于阳性的，骨胳、内脏是属于阴性，但这种理解是相对而言的，阴与阳无法在同一时间、同一方法得到发展，两者必须互相配合得到平衡。强调的是伸拉肌肉，按摩内脏机体，强健脊柱，配合缓慢细长的呼吸，调节神经系统，达到身心合一的境界。我们平常练习的大部份都属于阳瑜珈。
练习对象：普通男女老幼都可练习。对于骨胳受伤的练习者需要咨询医生同意后方可练习。
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老师 13年经验 教授7门课程
领域：瑜伽培训、兴趣特长
教授：瑜伽私教理疗课程、瑜伽私教课程、哈他瑜伽、正位瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、阴瑜伽
简介：钟迅 老师2011年石家庄市蕙兰传统瑜伽国泰会馆高级瑜伽师资认证，开始教学2016 年任驻点教练2017年参加流瑜伽工作坊，2017年阿斯汤加师资认证专长：哈他传统瑜伽，流瑜伽，阿斯汤加，阴瑜伽
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老师 11年经验 教授7门课程
领域：瑜伽培训、兴趣特长
教授：瑜伽私教理疗课程、瑜伽私教课程、哈他瑜伽、正位瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、阴瑜伽
简介：马丽影 老师2007年接触瑜伽，2009年开始持续，有规律的练习。2011年 开始教授瑜伽。2014年 完成哈他瑜伽高级教师200小时培训2014年 完成空中瑜伽教练培训，获得空中瑜伽教授资格2014年 参加国内流瑜伽导师Poorna 苗的流瑜伽工作坊2015年 参加艾扬格门下Vivien导师的工作坊2015年 参加Poorna 苗的流瑜伽工作坊进阶流程2016年 参加Benjamin Finnerty（美国）本杰明阿努萨拉瑜伽培训
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老师 11年经验 教授7门课程
领域：瑜伽培训、兴趣特长
教授：瑜伽私教理疗课程、瑜伽私教课程、哈他瑜伽、正位瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、阴瑜伽
简介：穆丽娟 老师2006年开始练习瑜伽2014年完成200小时师资培训结业考试，并开始教授2016年完成全美瑜伽联盟RYS200小时认证培训。参加过的培训：2014年 程子航老师呼吸法课程（两次）2014年 美籍华人wei老师活力流瑜伽公开课2014年 苗苗老师流瑜伽一级工作坊2015年 苗苗老师流瑜伽二级工作坊（第二次）2015年 新西兰瑜伽理疗导师Vincent Bolletta公开课2015年 Vivien老师艾扬格瑜伽工作坊2015年 韩国Rama Simon老师女性再生瑜伽培训2016年 馨匀老师音钵疗愈公开课2016年 悉瓦老师声瑜伽公开课2016年 全美瑜伽联盟（Yoga Alliance USA）RYS200小时认证培训2016年 本杰明老师 阿努萨拉工作坊2016年 苍婧妍老师SAMA FLOW YOGA 工作坊2016年 墙绳疗愈瑜伽工作坊2017年 Chris su 老师阴瑜伽和颂钵疗愈工作坊2017年 Anson张燊老师 颂钵疗愈线上工作坊
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老师 10年经验 教授7门课程
领域：瑜伽培训、兴趣特长
教授：瑜伽私教理疗课程、瑜伽私教课程、哈他瑜伽、正位瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、阴瑜伽
简介：张雪 老师2010年开始接触瑜伽2015年开始持续、有规律的练习。师从于著名瑜伽大师Mohan的弟子系统学习了，印度瑜伽理论《瑜伽经》、《哈他瑜伽之光》、《阿育吠陀养生学》及唱诵、瑜伽解剖学、瑜伽饮食，体式、清洁法、呼吸控制法、体式纠正、冥想和教学法。
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老师 10年经验 教授7门课程
领域：瑜伽培训、兴趣特长
教授：瑜伽私教理疗课程、瑜伽私教课程、哈他瑜伽、正位瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、阴瑜伽
简介：赵国鸿 老师2010年开始接触并习练瑜伽2015年开始不间断的练习，并随后系统的进行学习。毕业于中国悠季瑜伽学院（北京北大总校）。获得印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院瑜伽联合北京悠季瑜伽学院颁发的毕业证书。系统了学习了印度瑜伽理论《瑜伽经》、《哈他瑜伽之光》、《阿育吠陀养生学》及唱诵、人体解剖学、体式、清洁法、呼吸法、制感、收束法、契合法、冥想和教学法。
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机构评分
环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0
公示信息
店铺名称：石家庄南山瑜伽
单位名称：桥西区鸿雅瑜伽馆
账号名称：nsyg（137******91）
所属城市：河北石家庄
入驻时长：7年会员
联系电话：400-029-0997 转 110368
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